一个养生的黄金阶段,掌灸来一掌!“一分钟治疼痛”!

西部热线 2019-06-10

点击上方☝蓝字关注我们



中医养生讲究:春生,夏长,秋收,冬藏。

冬季属阴,人的身体受到天气的影响,也会出现阴盛阳衰状态,各个脏器的生理功能也随之变化,容易受到寒邪的侵袭。

中医认为,冬季的养生,以补阳、藏阳为主。

在中医外养法中,掌灸补阳在冬季也是尤为重要的。而中药草本精粹,能发挥很强的加热效果。所以掌灸是补阳的极佳养生法。所以,这个冬天zui惬意的事莫过于,坐在家中的阳台下(注意避风),晒着太阳,静静来上一掌!

这个冬季有两种人适合掌灸


1、脾肾亏虚,阳气不足者多数人,尤其是女性在冬季会表现出面色淡白、精神萎靡,懒言懒语,嗜睡喜卧、畏寒肢冷,倦怠乏力、腰酸腿软,小便清长,这些均是脾肾亏虚,阳气不足的表现。人之阴阳与生俱来,需要通过后天的水谷精华不断补充,才能维持长久,有这方面表现的灸友,尤其是现代白领,要好好抓住冬季,做好掌灸,补充阳气,为来年的好身体打下基础!

2、阴阳失调。掌灸具有调和阴阳、温经驱寒、温阳补气等治病养生功效。诸如肩周炎、颈椎病、腰椎病等骨关节痛症,以及妇科痛经、宫寒、还有哮喘、慢性胃肠炎等因阴阳失调,久寒侵体引起的症状,在冬季掌灸,可以得到zui佳的驱寒补阳之功!



使用辣木精油掌灸

效果你看得到


很多人生病了,或者手术出院后,爸妈都会炖上一只老母鸡。而时常掌灸这两个穴位,胜过多炖老母鸡。

一、命门穴

命门之火就是人体阳气。从临床看,命门火衰的病与肾阳不足证多属一致,本穴因其位处腰背的正中部位,内连脊骨,故掌灸命门穴可强肾固本,温肾壮阳,强腰膝固肾气,掌灸命门穴又疏通督脉上的气滞点,加强与任脉的联系,促进真气在任督二脉上的运行。

二、足三里

足三里为足阳明胃经之合穴,是五输穴之一。足部被称为是人体的第二心脏,且往往寒由脚生,阳气不足时足部常明显地表现为脚部怕冷。掌灸足三里部位,一方面可改善足部怕冷症状,另一方面,阳明经为多气多血之经。而足三里是阳明经的合穴,是人体经气深入合于脏腑的部位。故调补足三里,是养生保健,保暖护阳的要穴。

每天掌灸3次,温暖一个冬季


很多人到了冬天就手脚冰冷,热水袋、热水饼、暖宝宝,这些都是来自体外热量。而掌灸却能增强自己的产热。人体手脚冰凉,是表象,实质是人体气血亏虚所致,找到穴位掌灸能祛湿寒,对缓解手脚冰冷有帮助,特别是对于身体较虚弱畏寒的老年人,掌灸不失为一种简单便利的养生保健方法

The moment

这个冬季应该怎么掌灸呢

1
容易感冒(抵抗力低)
取穴:大椎穴、肺俞穴。
2
手脚怕冷者
取穴:大椎穴、神阙穴、命门穴,足三里穴,涌泉穴。
3
鼻敏感
取穴:迎香,印堂,攒竹,阳白,太阳穴。
4
鼻炎
取穴:迎香穴,鼻梁,印堂,攒竹,阳白,太阳穴、肺俞,关元、神阙
5
哮喘
取穴:风门、肺俞、至阳,次髎、命门、肾俞、关元俞、神阙
6
类风湿性关节炎
取穴:风市、环跳、阳陵泉、膈俞、血海、三阴交、足三里、患处、肺俞、曲池
7
颈椎病
取穴:主穴:大椎、百劳、颈椎旁、肩髎、肩中俞
8
虚寒性胃痛
取穴:足三里,脾俞、胃俞、中脘。
9